Cancer : comment lutter contre la constipation ? Les règles d’or à respecter

Les personnes qui suivent un traitement lourd, comme la chimiothérapie, ont souvent des troubles digestifs, parfois très sévères. Lors des thérapies contre le cancer, comme la chimiothérapie, être constipé n’est pas rare.

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Traitement du cancer : comment faire en cas de constipation

Cela peut entraîner des douleurs, un mal-être. A mon avis, il faut toujours demander un un avis médical pour être suivi pour cela. Des remèdes de la constipation peuvent être trouvés en sollicitant votre médecin traitant, oncologue ou autre spécialiste. Les prises en charge sont très différentes en fonction de votre pathologie : cancer du poumon, cancer des ovaires, cancer du colon, cancers de l’estomac, de la prostate, etc.

En complément, ou pour vous donner des pistes de dialogue avec vos médecins, je vous propose mes astuces tirées de mon livre Mieux vivre le cancer : la bible disponible sur Amazon et dans toutes les bonnes librairies.

C’est un livre unique qui n’a qu’un seul objectif : vous donner toutes les aides et ressources possibles pour vivre l’épreuve du cancer et ses nombreuses conséquences. Ca ne change pas la vie, mais ça permet d’alléger ce qui peut l’être et c’est déjà beaucoup.

 

Si vous aussi, vous avez des astuces à partager contre la constipation durant les traitements du cancer, n’hésitez pas à laisser un commentaire en fin d’article.

 

Constipation : quelles sont les solutions durant les traitements du cancer ?

Les traitements contre le cancer ont une série d’effets secondaires.

La chimiothérapie bouleverse totalement l’organisme. Le transit peut être très perturbé : diarrhée ou constipation peuvent être le lot quotidien des patients. Si ces états persistent, il faut toujours en parler avec un médecin qui étudiera la situation.

 

En cas d’épisodes passagers, voici les conseils à connaître en cas de constipation. Bien-sûr, avant de mettre en application ses conseils de « patiente », il faut TOUJOURS demander la validation à votre médecin. Cette précaution est vraiment essentielle pour limiter les risques, dans une période où l’organisme est fragilisé par la maladie et les traitements du cancer.

Une fois que cela est fait, voici ce qui peut vous soulager en cas de constipation :

Constipation et cancer, quoi manger ? ou comment adapter son alimentation

  1. Buvez suffisamment: 1.5 litre par jour voire plus et intégrez à vos repas des soupes, bouillons, jus de fruits ;
  2. En cas de constipation, remplacez votre eau habituelle par de l’eau d’Hépar (en cas de cancer, bien choisir son eau peut être d’une grande utilité pour diminuer les effets secondaires des traitements) ;
  3. Mâchez tous les matins des graines de lin qui en plus d’être une source importante d’oméga 3, favorisent le transit et ont des propriétés laxatives. Elles peuvent être intégrées dans un bol de céréales, saupoudrées sur des tartines, etc. Vous pouvez également les « ramollir » en en mettant dans votre boisson chaude du matin. Vous pourrez les mâcher plus facilement;
  4. Mangez des pruneaux (pur, en compote, en jus…), de la rhubarbe. Les kiwis ont également des propriétés laxatives, mais il faut être vigilant aux allergies alimentaires, notamment si vous souffrez d’allergie aux pollens ou au latex. Si vous avez des calculs rénaux de type oxalique, il faut éviter de consommer des kiwis[1]. Faîtes également attention à ce que vous mangez en évitant les graisses et l’excès d’épices ;
  5. Supprimez temporairement les carottes et le riz de votre alimentation.
  6. Prenez le temps de manger et de mastiquer.

 

Adapter son hygiène de vie et habitude pour limiter la constipation

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Constipation et chimiothérapie

  1. Massez-vous le ventre en faisant de larges mouvements en rotation, dans le sens des aiguilles d’une montre (cf, la vidéo à la fin de cet article) ;
  2. Pratiquez une activité sportive même légère. Si cela vous paraît difficile, essayez de sortir un peu et de marcher : allez chercher le pain, faites le tour du quartier, doucement, en prenant votre temps. Il y a beaucoup d’activités sportives adaptées pour les malades du cancer (femmes et hommes). Certaines sont même pratiquées dans les hôpitaux ;
  3. Ne vous retenez pas pour aller aux toilettes. Dès que l’envie se fait sentir, allez-y ;
  4. Adoptez la bonne position : en vous installant aux toilettes, placez un marchepied sous vos pieds, écartez vos genoux et penchez-vous en avant. Cette position, qui se rapproche de celle adoptée dans les toilettes à la turc, est la plus physiologique et aide « mécaniquement » à l’évacuation des selles ;
  5. Renseignez-vous sur l’utilisation des plantes médicinales comme le psyllium ou l’ispaghul qui ont des graines laxatives. Pour être efficaces, les graines doivent être absorbées avec une importante quantité d’eau (Que choisir Santé n°89). En général, les doses conseillées sont :
    • Pour le psyllium: 25 à 40 grammes par jour à prendre en trois fois,
    • Pour l’ispaghul : 7 à 11 grammes par jour à prendre en une, deux ou trois fois.

Chaque gramme de graine doit être accompagné de 30 ml d’eau. Les effets se font sentir de un à trois jours après la première prise.

 

Traitement du cancer et constipation, avoir toujours un suivi médical adapté

En dernier recours, pensez aux laxatifs en demandant un avis à votre médecin. Le choix de ce médicament doit être adapté à votre traitement de chimiothérapie. Évitez l’automédication car il peut y avoir des contre-indications. Les laxatifs ne doivent pas être considérés comme la solution idéale, votre organisme doit pouvoir se réguler tout seul, mais ils peuvent dépanner. Sachez qu’il existe des tisanes qui peuvent être très efficaces (cf. la fiche de mon livre sur ce sujet).

Par ailleurs, veiller à avoir une hydratation suffisante durant les traitements du cancer est incontournable. Parfois, l’hyper-hydratation est même nécessaire.

En complément à cette article, je vous propose deux vidéos.

La première est un extrait de l’émission Allo Docteur qui passe en revue les techniques simple pour améliorer et réduire la constipation de manière naturelle :

 

La seconde vidéo est faite par un kiné. Elle indique comment se masser le ventre pour vous soulager en cas de constipation, troubles digestifs très fréquents lors des traitements contre le cancer :

 

Par ailleurs, les patients souffrants d’un cancer peuvent également avoir des diarrhées importantes qu’il faut suivre avec votre équipe médicale.

Par ailleurs, en cas de constipation sévère, il existe la technique de Malone .

 

Dans tous les cas, n’hésitez pas à demander un suivi spécifique sur ce sujet avec votre équipe soignante.

 

Crédit photo de l’article « cancer, traitement et constipation » : © Sandor Kacso – Fotolia.com

Envie de poursuivre votre lecture ? Rien que pour vous, voici des trucs et astuces pour mieux vivre le cancer, ses traitements et ses effets secondaires :
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