Comment s’occuper pendant la chimiothérapie ?

La durée des séances de chimiothérapie peuvent être longues, surtout en cas d’hospitalisation.

Pour garder le moral, il est important de s’occuper l’esprit… et de s’évader… autant que possible.

Je parle largement de ce point dans mon livre de conseils pour les patients Mieux vivre le cancer : La Bible.

En synthèse, voici mes conseils pour faire passer le temps plus vite, à l’hôpital.

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Occuper son temps durant les séances de chimiothérapie

L’ensemble du déroulement d’une séance de chimiothérapie dure plusieurs heures en hôpital de jour et plusieurs jours en cas d’hospitalisation.

Pour mettre à profit ce temps, il y a plusieurs pistes pour le patient.

Engager un dialogue avec son médecin et l’équipe soignante sur les effets secondaires

C’est le bon moment pour avoir des renseignements sur les moyens et astuces que peuvent proposer les infirmières pour atténuer les effets secondaires des traitements du cancer. Durant ce temps, il est aussi possible de voir un médecin pour lui demander un avis médical spécifique sur un problème de santé, en demandant par exemple par exemple :

  • Avec les médicaments du protocole de chimiothérapie, quand la chute des cheveux va survenir ?
  • Et comment les cheveux vont tomber ?
  • Comment atténuer les nausées ?
  • Devez-vous mettre un vernis sur vos ongles ?
  • Quels savon et crème sont conseillés pour éviter une sécheresse intense de la peau ?
  • Quels soins complémentaires aux traitements sont disponibles à l’hôpital ?
  • Y-a-t-il l’accompagnement de professionnels qui permettent de limiter les facteurs de risque à domicile. Classiquement, c’est un ergothérapeute qui va permettre de réduire le risque de chute par une prévention au domicile ; ou le psychologue du service d’oncologie (personne n’est à l’abri d’une baisse de moral franche, dans ces situations).

Si vous avez des aphtes, il ne faut pas hésiter à demander un avis médical sur l’état de votre bouche.

Reprendre des activités que vous aimez

Le temps de la séance de chimiothérapie est un temps contraint durant lequel il n’y a pas grand-chose à faire.

Ainsi, vous munir de vos loisirs préférés ne peut que vous aider à faire passer le temps plus vite, comme :

  • Faire du dessin,
  • Du tricot, du crochet,
  • Des mots fléchés ou croisés ou sudoku,
  • Se mettre au coloriage pour adulte et aux mandalas (ça vide la tête),
  • Résoudre des énigmes ou problèmes de mathématique, comme par exemple :

Quatre pâtissiers font quatre gâteaux en quatre jours.

Combien faut-il de pâtissiers pour faire vingt gâteaux en vingt jours ?

[La réponse est 4 pâtissiers]

Pour autant, ces activités plaisantes à faire pendant la chimio, sont parfois difficiles à mener en raison de la fatigue (parfois) extrême et des problèmes de concentration. Dans ces cas-là, il y a d’autres solutions. Je les détaille dans mon livre Mieux vivre le cancer : La Bible.

S’occuper quand la fatigue est trop présente

Pendant le traitement de chimio, quand la fatigue est trop présente pour se concentrer, il est également possible de s’occuper.

En effet, dans ce cas, le patient peut :

  • Essayer de se détendre en faisant des séances de méditation ou de sophrologie avec des supports en Mp3 et un casque audio, c’est possible durant la perfusion,
  • Regarder des séries télévisées, toujours avec un casque. Leur gros avantage, c’est qu’elles sont vraiment addictives et permettent de s’évader facilement.
  • Ecouter des podcasts (les émissions de Franck Ferrand sont formidables) sur des sujets captivants ou joyeux,
  • Ecouter des livres audio (personnellement, en chimio, j’ai écouté un grand nombre de fois les livres audio de Stieg Larsson et les trois tomes de son Millenium),
  • Ecouter ses musiques préférées.
Découvrez mes autres conseils de patiente avec les articles de chimio-pratique.com :
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