Comment prendre soin de soi en chimiothérapie ? 13 conseils à suivre

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Prendre soins de soi en chimiothérapie

 

 

 Lors d’un traitement contre le cancer, le maître mot est le repos. Il faut vous reposer autant que possible. Et si cela est facile à dire, ce n’est pas forcément facile à appliquer. Après le repos, il faut essayer de prendre soin de soi. L’organisme est mis à rude épreuve, il faut un peu le bichonner.

Voici quelques pistes pour se réconcilier avec son corps :

  1. Se masser si vous ressentez des tensions ;
  2. S’essayer à la méditation (les livres de Christophe ANDRE ou celui du Docteur BARROIS sont intéressants pour initier la démarche, il peut y avoir d’autres) ;
  3. Bien entretenir sa peau pour éviter autant que possible les sécheresses ;
  4. Dès que possible faire un choix concernant le « substitut capillaire » si vous allez perdre vos cheveux. Anticiper votre choix permet d’éviter que cela soit un sujet d’angoisse. En s’y prenant tôt, on peut prendre son temps pour y réfléchir et faire son choix sereinement ;
  5. Se rapprocher des soins esthétiques proposés à l’hôpital ou par des associations (ils peuvent être ouverts aux hommes) ;
  6. Essayer de faire un peu d’exercice physique quand cela est possible ;
  7. En période de nausées modérées, faîtes-vous plaisir, mangez ce que vous aimez ;
  8.  […]

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